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豆乳ダイエット

パイン豆乳ダイエット

最近、注目を集めているのがパイン豆乳ダイエットです。
飲みにくい豆乳をいかに飲みやすくするかという点で、豆乳と様々なフルーツの組み合わせがあります。
その中でも、バナナと同様人気なのがパイナップルです。
なぜパイナップルと豆乳の組み合わせなのでしょうか。

パインと豆乳の相性

それは豆乳だけだと、たんぱく質から作られる大豆ペプチドが大きすぎて体内でうまく吸収されません。
この大豆ペプチドは腸に吸収されることで、基礎代謝があがり脂肪を燃焼してくれるのです。
より多くの大豆ペプチドを体内に吸収することで、ダイエットの効果を期待できるのです。
そこで登場するのがパイナップルです。
パイナップルのたんぱく質分解酵素が体内に吸収されやすい大豆ペプチドを作り出してくれるのです。
さらには悪玉コレステロールを減らしてくれるなど、ダイエット以外にもメリットがあります。

パイン豆乳の作り方

パイン豆乳は豆乳バナナよりも作り方が簡単です。
果汁100%のパイナップルジュースと豆乳を混ぜるだけで出来上がりです。
豆乳もパイナップルジュースも売っているので、簡単に手に入れる事ができます。
もちろん、すでに豆乳とパイナップルが混ざっているパイン豆乳を置いているお店もあります。
買って飲むだけなので、簡単に続ける事ができる豆乳ダイエットです。
パイナップルはたくさん飲みすぎると体を冷やしてしまうので、飲み過ぎないようにしましょう。
ご飯やおやつ代わりに1日3杯ぐらいを目安に飲むようにしましょう。

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